Окунание в прорубь на Крещение (инфографика)

Традиционно праздник Крещения Господня сопровождается массовыми купаниями в проруби.

Важно знать условия, при которых должно проходить окунание:

❄ присутствие медработников,
❄ глубина водоема — до 1,8 м, п
❄ прорубь должна быть огорожена.

При себе необходимо иметь:

❄ сланцы или тапочки, полотенце,
❄ теплый халат с капюшоном,
❄ туристический коврик,
❄ термос с чаем.

Нельзя окунаться в прорубь:

❄ при наличии заболеваний сердечно-сосудистой, нервной системы, хронических воспалительных процессов,
❄ малышам до трех лет,
❄ беременным.

Рекомендуется:

❄ перед купанием сделать разминку,
❄ растереть тело,
❄ находиться в воде не более 1 минуты,
❄ погружаться по шею (чтобы избежать спазма сосудов головного мозга),
❄ не нырять в прорубь головой вперед,
❄ после купания растереться полотенцем и надеть сухую одежду,
❄ после купания выпить горячий чай.

В Минске и окрестностях можно окунуться в прорубь под присмотром спасателей и врачей на водохранилищах:

1. Минское море (д. Заречье, 7 км от МКАД и д. Качино, улица Вокзальная, 10, 7 км от МКАД),
2. Вяча (д. Пильница, 23 км от МКАД),
3. Птичь (д. Волчковичи, 5 км от МКАД),
4. Криница (д. Заречье, 6 км от МКАД),
5. Цнянское (район ул. Кольцова),
6. Комсомольское озеро (ул. Прогрессивная, 29а),
7. Дрозды (ул. Веснинка, 2а).

Источник: Минздрав, МЧС, ОСВОД.
Инфографика: БелТА