Отдых без проблем. Как правильно питаться в дороге?

Лето – это время путешествий, но это нужно делать правильно, чтобы не навредить организму.

Врачи дали несколько рекомендаций, которые помогут не навредить здоровью в дороге.

В первую очередь, необходимо из дорожного рациона исключить морепродукты, поскольку они могут спровоцировать диарею.

Кроме того, нельзя брать в дорогу такие продукты, как виноград, ягоды, бобовые, капусту, молоко и молочные продуты – они вызывают газообразование.

Нельзя брать и скоропортящиеся продукты, которые могут стать причиной отравления: домашние пирожки, котлеты, вареные яйца и жареную курицу.

Без хранения в соответствующих температурах они могут привести к печальным последствиям.

Газировка, сладкие соки, морсы – под запретом, обычную воду можно пить, но желательно не в больших количествах, чтобы не затягивать время поездки.

Источник: belnovosti.by